Kondicijska priprema sportaša

Faktorska struktura uspješnosti u taekwondou

Faktorsku strukturu sporta čine nizovi sportaševih sposobnosti i osobina koji utječu na uspješnost u pojedinoj sportskoj grani (Milanović D.,2009.).
U faktorsku strukturu ulaze bazične i specifične kinantropološke dimenzije, te tehničko-taktičke komponente pripremljenosti sportaša.
Faktorska struktura uspješnosti u sportu definirana je hijerarhijski, a tako definirana struktura faktora naziva se jednadžba specifikacije uspješnosti u sportu.
Dakle, radi se o morfološkim obilježjima , te motoričkim i funkcionalnim sposobnostima koje su najbitnije za uspjeh u nekom sportu.

Prema Sertiću, hipotetski model faktora uspješnosti u taekwondou:
1.) Brzina
2.) Snaga
3.) Koordinacija
4.) Fleksibilnost
5.) Ravnoteža
6.) Preciznost

Vidimo da su ovdje navedene samo motoričke sposobnosti, isto se može napraviti za funkcionalne i antropološke karakteristike.
Ove sposobnosti određene su hijerarhijski, što znači da su na početku važniji,a prema kraju manje važni faktori, međutim svi zajedno doprinose na uspješnost sportaša.
Ove motoričke sposobnosti navedene su dosta grubo, ali opet nam daju do znanja na koje ćemo sposobnosti obratiti najviše pažnje prilikom programiranja i provedbe procesa treninga.

Razlog kada kažem da su motoričke sposobnosti u ovom slučaju navedene “grubo” nalazi se u činjenici da brzina ima više oblika.
Na primjer, u taekwondou kada pričamo o brzini, ne pričamo o maksimalnoj brzini trčanja, već o brzini pojedinačnog pokreta, frekvenciji pokreta, te o brzini reakcije, koju u taekwondou prepoznajemo kao brzinu rekacije na vizualni i taktilni podražaj (npr.u klinču).
Isto ovo možemo primjeniti kod svih ostalih navedenih sposobnosti iz hipotetskog modela. Na primjer, snaga u taekwondou odnosi se na repetativnu, elastičnu, a posebno na eksplozivnu snagu koja je u korelaciji s brzinom.

Taekwondo ima kompleksnu jednadžbu uspješnosti u kojoj dominiraju brzinske i brzinsko-snažne sposobnosti (Marković G.,2003.).
Model morfoloških, motoričkih i funkcionalnih karakteristika važnih za uspjeh u taekwondou, prema Markoviću:
1.) Morfološke karakteristike => longitudionalna dimenzionalnost i nizak udio potkožnog masnog tkiva
2.) Motoričke karakteristike => eksplozivna snaga nogu koncentričnog i elastičnog tipa, dinamična i statična fleksibilnost donjih ekstremiteta i preponske regije, repetativna snaga trupa, specifična koordinacija, agilnost, brzina, dinamička ravnoteža
3.) Funkcionalne karakteristike => aerobni kapacitet, anaerobni alaktatni i laktatni kapacitet

Upravo na ove antropološke, motoričke i funkcionalne karakteristike koje sam naveo u tekstu, treba obratiti posebnu pozornost s ciljem programiranja treninga koji će utjecati na njihov razvoj.
Prilikom selekcije sportaša, ali i njihovog daljnjeg razvoja, važno je posebnu pažnju obratiti na navedene motoričke dimenzije, a pogotovo na one koje su genetski značajno determinirane.
Također, treba biti svjestan činjenice da zadovoljavanje potreba za bitnim karakteristikama, bez odgovarajuće tehničko-taktičke pripremljenosti neće dovesti do značajnijeg natjecateljskog rezultata, koji predstavlja krajnju mjeru sportaševe efikasnosti.

 

Ivan Klanac, mag.kin.

 

Kategorije

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com

Nastavkom korištenja naše mrežne stranice slažete se s našom politikom kolačića! Više informacija

Kolačićima se koristimo kako bismo ti omogućili najbolji mogući doživljaj na našim mrežnim stranicama. Ostankom na našoj stranicu i služenjem našom mrežnom stranicom, uključujući i ostajanje na naslovnoj stranici, pristaješ na to da postavimo kolačiće na tvoje računalo. Ako ih želiš isključiti, molimo pogledaj našu politiku o kolačićima. Imaj na umu da dijelovi stranice možda neće funkcionirati ako isključiš kolačiće.

Obavijest o kolačićima

U skladu sa europskom Direktivom o privatnosti i elektroničkim komunikacijama, poznatiju kao Zakon EU o web “kolačićima” (engleski – EU Cookie Law) dužni smo upoznati Vas sa načinom korištenja kolačića. Naša se web stranica koristi isključivo kolačićima (eng. cookies) trećih strana u svrhu povećanja funkcionalnosti stranica i Vašeg lakšeg korištenja istih. Ukoliko ćemo i sami početi koristiti tu opciju način uporabe, svrhu i opcije za Vaše prihvaćanje istih naći ćete na ovoj stranici nakon upozorenja na promjenu police korištenja kolačića. U tekstu u nastavku možete saznati više o kolačićima i kako ih možete kontrolirati.

Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića u skladu s ovom Obavijesti o kolačićima. Ako ne pristajete na upotrebu ovih kolačića, molimo onemogućite ih prateći upute u ovoj Obavijesti o kolačićima, kako se kolačići s ove web stranice ne bi mogli poslati na vaš uređaj.

Što je kolačić?

Kolačići su male tekstualne datoteke koje se šalju na vaš uređaj kada posjetite neku web stranicu. Kolačići se zatim šalju natrag izvornoj web stranici svaki idući put kada posjetite stranicu ili nekoj drugoj web stranici koja prepoznaje taj kolačić. Kolačići služe kao memorija web stranice, koja toj web stranici dopušta da se sjeti vašeg uređaja kada ponovo posjetite stranicu. Kolačići isto tako mogu zapamtiti vaše postavke, poboljšati korisnički doživljaj, kao i uređivati reklame koje vidite kako bi se prikazivale samo one najbitnije za vas.

Više informacija o kolačićima, uključujući pojašnjenja kako vidjeti koji su kolačići postavljeni na vaš uređaj i kako upravljati njima i obrisati ih, možete pronaći na web stranici www.aboutcookies.org

Kako kontrolirati i obrisati kolačiće

Većina internetskih preglednika prihvaća kolačiće, ali obično možete promijeniti postavke preglednika da odbija nove kolačiće, onemogući postojeće, ili da vas jednostavno obavijesti kad su novi kolačići poslani na vaš uređaj.

Kako biste postavili vaš preglednik da odbija kolačiće, pogledajte upute o pomoći davatelja preglednika (koje se inače nalaze pod izbornicima “Pomoć”, “Alati” ili “Uredi”). Detaljnije upute možete naći na stranici www.aboutcookies.org

Napominjemo da se određene funkcionalnosti web stranice mogu izgubiti ako odbijete ili onemogućite kolačiće. Osim toga, onemogućavanje kolačića ili kategorije kolačića ne briše kolačić iz vašeg preglednika. To morate učiniti sami u izborniku preglednika.

Promjene naše upotrebe kolačića

Bilo kakve promjene naše upotrebe kolačića za ovu web stranicu objavit će se ovdje i po potrebi će na nju upućivati i naše web stranice na kojima će biti istaknute promjene.

COOKIE POLICY

This site uses cookies – small text files that are placed on your machine to help the site provide a better user experience. In general, cookies are used to retain user preferences, store information for things like shopping carts, and provide anonymised tracking data to third party applications like Google Analytics. As a rule, cookies will make your browsing experience better. However, you may prefer to disable cookies on this site and on others. The most effective way to do this is to disable cookies in your browser. We suggest consulting the Help section of your browser or taking a look at the About Cookies website which offers guidance for all modern browsers

Zatvori